Vintern i Sverige är mörk och kall. Det gör det svårt för många djur och växter att överleva och många dör också. Men det finns knep. Hur ser det ut i skogen på senhösten? Hur låter, luktar, smakar och känns det? Och hur hänger intrycken ihop med växternas och djurens överlevnadsknep? Under en höstvandring i skogen kan man fundera mycket kring det. Då aktiverar man både kroppen, sinnena och hjärnan.
I samarbete med Friluftsfrämjandet har jag arrangerat friskvårdsdagar med naturtema för de anställda vid tekniska kontoret i Östhammars kommun.